Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Диета на квашеной капусте



Диета на квашеной капусте

Диета на квашеной капусте – находка для бережливых: капусту можно купить в любом магазине. К тому же многие предпочитают по собственному рецепту.

Плюсы диеты на квашеной капусте

Жиров нет совсем, углеводов очень мало, зато по содержанию витамина С квашеная капуста лидирует среди всех прочих продуктов, включая цитрусовые. Особенно полезна диета на квашеной капусте в том случае, если лишний вес вызван задержкой жидкости в организме. Благодаря кислотам, которые образуются в процессе квашения, это блюдо обладает мягким мочегонным действием и избавляет от отеков. А значит, даже не сильно ограничивая свой рацион, с ее помощью вы сможете похудеть на пару-тройку килограммов буквально за пару-тройку дней.

Минусы "квашеной" диеты

Да, дольше трех дней на этой диете сидеть нельзя. Во-первых, потому, что именно питательных веществ в квашеной капусте немного, и диета на ее основе может быть отнесена к разряду жестких. Во-вторых, кислоты, содержащиеся в квашеной капусте, могут здорово навредить даже здоровому желудку, если питаться только этим продуктом дольше трех дней. Следовательно, при повышенной кислотности желудка и других проблемах с ЖКТ (язва, гастрит) лучше рассмотреть другие разгрузочные варианты. Не стоит экспериментировать с диетой на квашеной капусте и тем, кто болен сахарным диабетом и гипертонией.

Как худеть будем?

Кислую капусту нужно сделать основой рациона на три дня, при этом сочетая с другими низкокалорийными продуктами – нежирным творогом, кефиром, куриным или овощным бульоном, постной куриной грудкой, салатами из свежих и сезонных овощей, несладкими фруктами.

Нужно хотя бы на три дня (а лучше - дольше) отказаться полностью от жареного, жирного, а также всех видов сладостей – выпечки, сладких и газированных напитков, десертов и т.п.

Не забывайте о водном балансе организма. В день нужно выпивать около 2 л жидкости – вода, несладкий чай, травяные сборы.

Примерное меню

День первый

Завтрак:150 г творога, ломтик хлеба из муки грубого помола, чай без сахара или стакан кефира.

Обед: куриный или овощной бульон, салат из квашеной капусты, чай.

Ужин: салат из квашеной капусты и редьки с растительным маслом, чай без сахара.

 

День второй

Завтрак:творожная запеканка, стакан кефира, яблоко или апельсин.

Обед: 150 г рыбы, приготовленной на пару или запеченной, салат из квашеной капусты с клюквой и яблоками, несладкий чай.

Ужин: 150 г куриной грудки с гарниром из квашеной капусты. Несладкий чай или стакан кефира.

 

День третий

Завтрак:овсяная каша без сахара, йогурт натуральный, чай.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Диета на квашеной капусте (22 фотографий)


Диета на квашеной капусте
Диета на квашеной капусте

Диета на квашеной капусте в 2019 году
Диета на квашеной капусте в 2019 году

Диета на квашеной капусте рекомендации
Обалденные колбаски с зеленью и чесноком - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру

Диета на квашеной капусте картинки
Диета на квашеной капусте картинки

Диета на квашеной капусте новые фото
Диета на квашеной капусте новые фото

Диета на квашеной капусте изоражения
Тушеные макароны - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру изображения

Диета на квашеной капусте
Голубцы с курицей и грибами рецепт с фото, как приготовить на Webspoon.ru - Диета на квашеной капусте видео

Смотреть Диета на квашеной капусте видео
Форум по теме: Диета на квашеной капусте, dieta-na-kvashenoy-kapuste/



Похожие статьи

Пицца с грибами - рецепты с фото на Повар.ру (79 рецептов пиццы с грибами)
Картофельные оладьи с лососем рецепт с фото, как приготовить на Webspoon.ru
Зразы по-рыбацки - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Торт "Апельсин"
Роллы "
Творожные булочки с яблоками – рецепт приготовления с фото от Kulina.Ru
Грузди на зиму — 5 рецептов с фото. Как приготовить грузди на зиму? Заготовка черных и белых груздей
Салат со свежей капустой - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Стейк на сковороде - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Омлет со шпинатом и креветками, рецепт с фото
Булочки с маком
Суп с фрикадельками и сладким перцем рецепт – европейская кухня: супы. «



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ