Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Диета на молодом картофеле



Диета на молодом картофеле


24.07.18

Наступил сезон молодого картофеля. Кто бы мог подумать, но употребляя картофель можно похудеть и избавиться от лишнего веса. Всего за три дня на картофельной диете можно распрощаться с двумя-тремя килограммами. Молодой картофель не только очень вкусен, но и, безусловно - полезен. Молодой картофель содержит всего 60 ккал на 100 г. диета на картофеле очень вкусная, а что главное - ее легко держать.
Повторять такую диету можно не чаще одного раза в 2 месяца.

Сидя на этой диете, вы все время будете себя чувствовать сытым, не будет усталости или апатии, хорошее настроение вам гарантированно. Не нужно будет думать о том, чтобы приготовить. Все употребляемые блюда легко готовить, они ароматны и вкусны. Картофель для диеты можно сразу сварить или запечь на весь день. Сварите или запеките, а может быть приготовьте на пару картофель, разделите его на 4 порции и употребляйте в течение дня равными порциями. Пейте во время диеты больше жидкости - до 2-2,5 литров в день. Мы предлагаем вашему вниманию диету на картофеле и кефире. Поэтому остальная жидкость - должна быть вода, примерно 1-1,5 л. Солить картофель можно, но только не более 3 г в сутки.
Как мы уже и говорили, молодой картофель очень полезный продукт, который богат биофлавоноидами. Содержит витамины A, B1, B2, B5, B6, C, E, K. В молодой картошке практически нет сахара, жиров и холестерина, зато есть полезные кислоты и клетчатка.
Первый день
Завтрак: отварное яйцо, 1 стакан кефира.
Перекус: стакан кефира, отварной клубень картофеля.
Обед: 2 картофелины, свежие овощи.
Перекус: стакан кефира.
Ужин: стакан кефира, 1 печеная картофелина.
Второй день
Завтрак: ломтик многозернового хлеба, 50 г обезжиренного творога.
Перекус: стакан кефира.
Обед: картофелина, стакан кефира.
Перекус: натуральный йогурт, сезонные ягоды.
Ужин: кефир, овощной салат без заправки.
Третий день
Завтрак: 1-2 стакана кефира.
Перекус: яблоко или свежие ягоды.
Обед: 2 картофелины, салат из свежих овощей.
Перекус: 1 цельнозерновой тост.
Ужин: 1 стакан кефира, 2 картофелины.
После трех дней диеты не включайте в свое меню жирные, сладкие блюда и сдобу. Продолжайте придерживаться дробного питания. Продолжайте ограничивать употребление соли и острых специй. На неделе устраивайте один разгрузочный день, можно также употреблять только молодой картофель.
Главное купите вкусный и полезный молодой картофель. Ни в коем случае не используйте зеленый картофель, он содержит вредное вещество - соланин.






СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Диета на молодом картофеле (31 картинок)


Диета на молодом картофеле
Диета на молодом картофеле

Диета на молодом картофеле в 2019 году
Диета на молодом картофеле в 2019 году

Диета на молодом картофеле рекомендации
Mорковный тортик - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру

Диета на молодом картофеле картинки
Диета на молодом картофеле картинки

Диета на молодом картофеле новые фото
Диета на молодом картофеле новые фото

Диета на молодом картофеле изоражения
Лодочки из баклажанов, пошаговый рецепт с фото изображения

Диета на молодом картофеле
Борщи, рецепты борщей с фото, как приготовить борщ - Диета на молодом картофеле видео

Смотреть Диета на молодом картофеле видео
Обсуждение по теме: Диета на молодом картофеле, dieta-na-molodom-kartofele/



Похожие статьи

Оладьи из кабачков и картофеля - кулинарный пошаговый рецепт с фото на KitchenMag.ru
Десерт из смородины, пошаговый рецепт с фото
Нут с овощами - кулинарный пошаговый рецепт с фото на KitchenMag.ru
Салат из запеченного перца - кулинарный пошаговый рецепт с фото на KitchenMag.ru
Суп из каштанов — рецепт с фото пошагово. Как приготовить каштановый суп?
Фокачча с оливками и луком, пошаговый рецепт с фото
Как готовить тыкву?
Картофельные зразы с сельдью



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ