Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Разгрузочный день на овощах



Разгрузочный день на овощах

Нужно экстреннопохудеть на размерили полтора? Обратите внимание на способ, к которому годами прибегают знаменитости, если им нужно срочно вернут форму для парадного выхода.Разгрузочный день на овощах и фруктахизбавит от отеков, лишнего подкожного жира, очистит и омолодит организм.

В пору фруктово-овощного изобилия такие разгрузки можно проводить каждые 2–3 дня. Летом, конечно, рацион может быть разнообразнее: с появлением ароматной клубники, абрикосов, персиков, слив, арбузов ни на какое мясо смотреть не захочется!

разгрузочный день на овощах

Подготовка к разгрузочному дню

Чтобы организовать себе разгрузку, выберите необходимыйвид овощей или фруктов(можно сразу несколько) и запаситесь продуктами так, чтобы хватило на весь день. Понадобится 1–2 килограмма растительного сырья с тем расчетом, что есть вы будете по 100–150 граммов ежечасно.

Для запуска процесса детоксикации утром натощак съешьтепучок свежей петрушки. После этого этапа некоторые могут возненавидеть есть в принципе, но советуем не пренебрегать им. Петрушка — мощный диуретик, источник антиоксидантов и витамина С.

разгрузочный день на овощах

Сразу после того, как вы ее съедите, организм получит необходимый заряд полезных веществ и с удвоенной силой начнет выводить излишки жидкости. Если поедание зелени в натуральном виде кажется вам непосильной задачей, измельчите петрушку в блендере, добавив воды и немного лимонного сока.

В течение всего разгрузочного дня можно пить зеленый чай без сахара и воду в неограниченном количестве.

разгрузочный день на овощах

Овощи и фрукты для разгрузочного дня

Капуста
Белокочанная капуста нааделена очищающими, мочегонными, противовоспалительными свойствами. Спосособствует скорейшему сбросу веса. Сок свежей капусты используют для лечения гастрита и язвенной болезни с повышенной кислотностью. Помогает бороться с атеросклерозом.

Морковь
Морковь стимулирует работу печени и желчного пузыря, обладает противовоспалительным эффектом. Благотворно влияет на состояние волос и кожи. Регулярно употребляя морковь, вы надолго сохраните остроту зрения.

разгрузочный день на овощах

Свекла
Свекла эффективно борется с запорами, устраняет воспалительные процессы в кишечнике, улучшает обмен веществ. Корнеплод благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, стабилизирует нервную систему.

Сельдерей
Чрезвычайно полезный продукт. Причем, полезен и черешковый, и корневой сельдерей. Способствует очищению крови, ускоряет жиросжигание, стимулирует пищеварение.

Огурец
Огурцы низкокалорийны, богаты клетчаткой и минеральными веществами. Овощ обладает легким мочегонным действием, идеально подходит для перекусов.

разгрузочный день на овощах

Лимон
Лимон, а такжевода с добавлением лимона— известное средство для ощелачивания организма. Что, в свою очередь, необходимо для профилактики образования раковых клеток и грибковых заболеваний. Возьмите себе за правило съедать по лимону в день. Цитрус поддерживает иммунитет, оздоравливает кишечник. Способствует очищению печени от алкогольных и наркотических токсинов.

Апельсин
Богатейший источник витамина С и клетчатки, благотворно воздействует на нервную систему, действует как антидепрессант. Обладает легким слабительным и мочегонным эффектом.

разгрузочный день на овощах

Грейпфрут
Богатый витаминный состав и способность влиять на расщепление жиров делают грейпфрут обязательным продуктом всех диет. Цитрус рекомендован больным диабетом, очищает сосуды и нормализует обменные процессы.

Яблоко
Насыщает организм железом и антиоксидантами. Фрукт благотворно влияет на состав крови, благодаря пектину налаживает пищеварение и омолаживает организм в целом.

разгрузочный день на овощах

Из предложенных продуктов можно делать салаты с заправкой из лимонного сока. Ни соли, ни растительного масла, ни других соусов использовать нельзя. Также вы можете готовить витаминные смузи: жидкие концентраты быстрее усваиваются и помогают скрасить разгрузочный день.

Оставайтесь стройны и в добром здравии. Пожалуйста, поделитесь этой статьей с друзьями!





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Разгрузочный день на овощах (25 фото)


Разгрузочный день на овощах
Разгрузочный день на овощах

Разгрузочный день на овощах в 2019 году
Разгрузочный день на овощах в 2019 году

Разгрузочный день на овощах рекомендации
Яблочный пирог с геркулесом – Kulina.Ru

Разгрузочный день на овощах картинки
Разгрузочный день на овощах картинка

Разгрузочный день на овощах новые фото
Разгрузочный день на овощах новые фото

Разгрузочный день на овощах изоражения
Соус для тушения курицы - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру изображения

Разгрузочный день на овощах
Шашлык из курицы по-гречески - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру - Разгрузочный день на овощах видео

Смотреть Разгрузочный день на овощах видео
Обсуждение по теме: Разгрузочный день на овощах, razgruzochnyy-den-na-ovoschah/



Похожие статьи

Рождественское мясо с квашеной капустой и картофелем – Пошаговый рецепт с фото. Новогодние рецепты 2019. Вкусные рецепты с фото. Новогодние вторые блюда
Французский соус (винегрет) - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Как выбрать мультиварку – Какую мультиварку купить. Техника для кухни
Винегрет с рыбой - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Настойка чеснока на вине
Торт «Эклер» без выпечки — рецепт с фото пошагово
Сырники в кунжутной панировке
Финские булочки с корицей, пошаговый рецепт с фото
Говяжьи ролады - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Суп из лосося
Комментарии к рецепту: Жаркое в горшочках под крышечкой из теста
Рыбная диета
Аквавит, вода жизни



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ